Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
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50,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 21,02g | Eiw: 41,66g | Kohlh: 168,28g.
Frühstück: Nasi Putih. Mittagessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Pisang. mehr...
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1389 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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epitamala89's Gewichtsverlauf
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