Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2015
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56,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 14,54g | Eiw: 50,46g | Kohlh: 113,37g.
Frühstück: Ясная Поляна Зефир Ванильный Санже, Едим Дома Ананас Кусочками, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Рузское Молоко Бифилайф. Mittagessen: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Огурец (с Кожурой), Ачим Соевый Соус, Морковь, Петелинка Печень Куриная, Лук. Abendessen: Едим Дома Клубника Быстрозамороженная, Bonduelle Овощные Галеты "Зеленый Букет", Планета Витаминов Ананас Кольцами, Zero Поп-Корн. Snacks/Sonstiges: Окей Говядина Духовая. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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irena.001's Gewichtsverlauf
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