Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
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70,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 63,36g | Eiw: 172,19g | Kohlh: 201,68g.
Frühstück: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Noci, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Mittagessen: Tastino Crisp Bread Quinoa & Seeds, Wasa Integrale, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Vallericca Carote Julienne, Coop Salsa Dressing alle Erbette, Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Romana. Abendessen: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Parmigiano (Grattugiato), Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Pomodori Ciliegini, Combino Pasta Proteica. Snacks/Sonstiges: Mirtilli, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Pesca Noce, Mandorle. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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