Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
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63,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 29,69g | Eiw: 220,29g | Kohlh: 218,83g.
Frühstück: Monster Energy, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. Snacks/Sonstiges: Barra de Cereais, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Schaufeln - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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