Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2015
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87,4 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 51,93g | Eiw: 95,67g | Kohlh: 263,84g.
Frühstück: AH Cornflakes, Campina Halfvolle Melk, Van Zoelen Muesli. Mittagessen: AH Fruitsalade, ERU Eru Kids, C1000 Thaise Kippensoep, LU Cracottes, Wasa Wasa Sesam. Abendessen: Lassie Zilvervliesrijst + Spelt en Quinoa, Swiet Moffo Pikante Pindakaas, Bonduelle Crispy Mais, Bonduelle Macédoine de Légumes, AH Kipsateblokjes. Snacks/Sonstiges: Crystal Clear Sparkling Lemon, Euro Shopper Rijstwafel, Gemengde Notenmix, Bar Le Duc Citroen, Mandarijn, Thee, Koffie, AH Pitloze Witte Druiven, Melkan Magere Yoghurt, AH Doosjevol Kersen, AH Smulfruit, AH Aardbeien. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Treppensteigen - 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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katoendraad's Gewichtsverlauf
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