Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2015
|
99,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 42,50g | Eiw: 65,17g | Kohlh: 145,66g.
Frühstück: Каравай Лаваш "Армянский", Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Российский, Вареное Яйцо, Велком Колбаса Молочная. Mittagessen: Вода, Чай, Good Food Чернослив, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, Рагу из свиной шейки с перцем, Макфа Макароны Отварные, Халяль Лаваш Кавказский, Бульон из Индейки, Кукуруза Вареная. Abendessen: Мёд, Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Good Food Чернослив, Тянь Жень Китайский Молочный Улун Чай (Оолонг). Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Кефир 3,2%. mehr...
|
|
4627 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Wandern - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 52 Minuten, чистить зубы - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 12 Minuten, Полив цветов - 3 Minuten, Кормление кошек - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maryef-lucky's Gewichtsverlauf
|