Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2024
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 102,62g | Kohlh: 97,55g.
Frühstück: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Caffeine Army Supercoffee Impossible Vanilla Latte. Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Mexerica. mehr...
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1570 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Jane te's Gewichtsverlauf
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