Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2015
|
83,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2208 kcal
|
Fett: 67,78g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 309,76g.
Frühstück: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Куриный Рулет, Хлеб Черный, Очаковский Квас, Дымов Колбаса "Коньячная", Хлеб Черный, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Черемушки Торт Чародейка. Mittagessen: Очаковский Квас, Изюм (без Косточек), Абрикосы, Главсуп Борщ с Курицей, Коломенское Батон Нарезной, Майонез, Очаковский Квас. mehr...
|
|
4012 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|