N!ko85's Notizen, 17 Jul 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2015

113 kg Bisher verloren: 13,6 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Juli 2015:

1623 kcal

Fett: 121,52g | Eiw: 116,84g | Kohlh: 25,28g. Frühstück: All Stars Amino Liquid, Multipower 50% Protein Bar Coconut. Mittagessen: Wiesenhof Eifix, Wilhelm Brandenburg Fleischkäse-Brät. Snacks/Sonstiges: Pistazien. mehr...

3034 kcal

Bewegung: Full Body Workout - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,9 kg pro Woche

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