Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 73,92g | Eiw: 84,93g | Kohlh: 205,50g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Магнит Сыр Маасдам, Мой чай, Блинчики. Mittagessen: Черешня, Сердечки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Вареное Яйцо, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Салат с кукурузой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Черешня, Липтон Айс Ти Чай с Лимоном. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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