Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2015
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104,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2614 kcal
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Fett: 128,50g | Eiw: 167,49g | Kohlh: 199,64g.
Frühstück: Paulista Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Maçãs Gala, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Empanado de Berinjela, Torresmo. Abendessen: Café com Açúcar, Maçãs Gala, Sadia Salame Italiano Fatiado. Snacks/Sonstiges: Bolo de Aipim, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Pão Francês, Pullman Pão de Forma. mehr...
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4199 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Mountainbike - 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Tomas Sawyer's Gewichtsverlauf
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