Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2024
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70,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 92,44g | Kohlh: 133,08g.
Frühstück: Banana, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Dia Iogurte Natural. Mittagessen: Continente Cerejas , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Hambúrguer de Bovino, Arroz de Cenoura, Sopa de Agrião. Abendessen: Pingo Doce Azeite, Pescada Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , Babybel Mini Babybel Original . mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Aquacycling - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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SDuarte80's Gewichtsverlauf
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