Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2024
|
83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3830 kcal
|
Fett: 212,98g | Eiw: 115,30g | Kohlh: 356,97g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Очаково Cool Cola Zero, Coca-Cola Кола. Mittagessen: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%. Abendessen: Юбилейное Печенье Традиционное , Бочкари Кола Зеро, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Бочкари Кола Зеро, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. mehr...
|
|
4955 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|