Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2015
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99,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 130,63g.
Frühstück: ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Mittagessen: Good Food Чернослив, Зеленый Чай, Кофе Латте, Простоквашино Сливки 10%, Тануки Бифу Яки Соба. Abendessen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Зеленый Чай, макароны с яйцом. Snacks/Sonstiges: Халяль Лаваш Кавказский, Дмитровский Молочный Завод Молоко 3,2%. mehr...
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4136 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Спуск по лестнице - 6 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Abwaschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 28 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 44 Minuten, чистить зубы - 3 Minuten, Кормление кошек - 10 Minuten, Полив цветов - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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maryef-lucky's Gewichtsverlauf
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