Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2024
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84 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 21,75g | Eiw: 57,63g | Kohlh: 122,22g.
Frühstück: Melão, Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Vitória Uva sem Semente, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Italac Leite Condensado , Vitória Uva sem Semente, Walmart Queijo Mussarela, Seara Peito de Frango Desfiado, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Ameixa. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Heryka54's Gewichtsverlauf
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