Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2024
|
94,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 61,50g | Eiw: 77,15g | Kohlh: 184,42g.
Frühstück: Banana Nanica, Pão Francês, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Lacta Bis Xtra (55g), Laranjas, Aipim (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Queijo Mozzarella, Panco Pão de Hamburguer, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Sonstiges: Pêra Williams, Danone Iogurte Corpus Zero. mehr...
|
|
2910 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liviasimonassi62's Gewichtsverlauf
|