Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2024
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96,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 79,74g | Kohlh: 136,38g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Томатный Сок, Омлет или Яичница, Чай с Медом, Сырники, Греческий Салат. Mittagessen: Оладьи. Abendessen: Шашлык Куриный. Snacks/Sonstiges: Пина Колада. mehr...
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4504 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Segeln - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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