Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 57,75g | Eiw: 53,33g | Kohlh: 124,41g.
Frühstück: Кофе с Молоком. Mittagessen: Пятерочка Хурма, Мандарин, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Салат из Пекинской Капусты, Котлета Говяжья, Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Abendessen: Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Конфета, Овсяное Печенье, Домик в деревне Сметана 20%. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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