Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2024
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64,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 215,99g | Kohlh: 167,24g.
Frühstück: Red Fish, Arroz de Polvo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Barra de Cereais, Nobre Paio York. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Malerei - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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