|
Вес медленно уходит. Начала делать качели калорийности, т.е. позавчера ела на 1500, вчера на 1000. Организм не привыкает к постоянному дифициту и отдаёт охотнее, плюс можно позволить себе какую нибудь вкусняшку. Да и благодаря жаре кушать и не хочется особо.
Начала худеть с 20 мая, с того момента потеряла 3.3 кг, но очень надеюсь, что к 20 июня первой цифрой на весах будет 7.
|
80,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
982 kcal
|
Fett: 38,93g | Eiw: 92,32g | Kohlh: 64,12g.
Frühstück: Кофе, Сахар, Активиа Актибио Биойогурт Натуральный, Хайнц Зеленый Горошек, Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Эконива Кефир 3,2%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Эконива Кефир 3,2%, Молочные Узоры Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|