miapia123's Notizen, 16 Jun 24

Vikten står still men jag mår bra. Jag har planerat mina mellanmål och ätit bättre. :-)

69,7 kg Bisher verloren: 20,6 kg.    Still to go: 1,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1583 kcal

Fett: 72,67g | Eiw: 103,62g | Kohlh: 127,43g.   Frühstück: Arla Port Salut, Arla Laktosfri Lättmjölk, Arla Lätt & Lagom, Pågen Rosta. Mittagessen: ICA Nötfärs 12%, Arla Mild Kvarg Persika & Passion, Kakservice Farmors Godaste Havrekakor med Mörk Choklad, Arla Laktosfri Lättmjölk, Arla Prästost 31%, Arla Lätt Crème Fraiche, Santa Maria Tortillabröd, Avokado, Majs. Abendessen: Findus Sommargrönsaker, ICA Matlagningsgrädde Laktosfri , Hälsans Kök Vegetarisk Schnitzel, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Sonstiges: Barebells Lemon Cheesecake Soft Protein Bar. mehr...