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Muskelwachstum verhindern Gewichtsverlust 😁😁
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81,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2414 kcal
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Fett: 56,65g | Eiw: 210,00g | Kohlh: 254,25g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Erdbeeren, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Mittagessen: Bofrost Pad Thai, Erdbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Hartgekochtes Ei. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Banane, Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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mika78richter's Gewichtsverlauf
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