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O progresso continua! vamos em frente, com a graça de Deus!
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102,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 72,17g | Eiw: 157,65g | Kohlh: 233,16g.
Frühstück: óleo de coco, Pão Francês, Ovo, Piracanjuba Leite UHT Integral, Maca Peruana, Banana Prata, Proteína de Soja Isolada. Mittagessen: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Granola Maçã e Mel, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Hortifruti Salada de Grão de Bico, Macarrão Fresco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gergelim, Peito de Frango. Abendessen: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Psyllium, Piracanjuba Leite UHT Integral, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Natural Life Granola Maçã e Mel. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Intervalado caminha x corre - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jeronimo_Queiroz's Gewichtsverlauf
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