Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2024
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89,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 64,27g | Eiw: 122,94g | Kohlh: 266,56g.
Mittagessen: Nudeln, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Abendessen: Harry Balance Toast (38g), Saint Albray Saint Albray, Saint Albray Französischer Weichkäse, Radieschen, Ingwer, Rispentomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Chicoree, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Whey Protein, Gut & Günstig Milchbrötchen, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Apfel. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Rad(10-15kmh) - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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