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dieses Programm macht abnehmen leicht
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60,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 45,90g | Kohlh: 168,63g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Golden Toast Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Gutes Land Kondensmilch 10%, Erdbeermarmelade Margret Erdbeermarmelade Margret, Kaufland Speisequark Magerstufe, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gouda. Mittagessen: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Margret Grießbrei Grießbrei 1.5%Mich. Abendessen: Wasa Roggen Dünn, Milkana Sahne Schmelzkäse, Lieken Urkorn Kleine Sonne, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gouda. Snacks/Sonstiges: Coppenrath Choco Cookies Zuckerfrei, Coppenrath & Wiese Vanille Cookies Zuckerfrei, Adler Edelcreme Sahne, Wasa Roggenknäcke, Milfina Kaffeesahne, Mentos Mint, Lindt Fioretto Nougat. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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