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sadece 2 gün alkol içtim ve ekmek tatlı falan yedim ve sonuç🤐challenge im yalan oldu .neyse yine sağlıklı beslenme rutinime döndüm bugun .Her gün düşen ödemleri gireceğim.😓
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70,2 kg
Bisher verloren: 39,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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589 kcal
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Fett: 35,67g | Eiw: 32,76g | Kohlh: 34,57g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Peyman Çiğ Badem, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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toztavşancığı's Gewichtsverlauf
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