Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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64,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 161,65g | Kohlh: 185,99g.
Frühstück: Banana, Continente Iogurte Pedaços Cereais, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Continente Patê de Atum, Continente Mini Tostas. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Schaufeln - 40 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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