Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
|
58,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 51,49g | Eiw: 115,71g | Kohlh: 173,71g.
Frühstück: Гречка, Куриная Грудка Отварная, Лента Овощи по-Деревенски. Mittagessen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Гречка, Самокат Щавелевый Суп с Куриной Грудкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Ёбатон Печенье Шоколад-Кофе, Alpella Вафли Покрытые Молочным Шоколадом, Агуша Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мороженое 1. mehr...
|
|
2400 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|