Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3760 kcal
|
Fett: 209,98g | Eiw: 102,61g | Kohlh: 362,44g.
Frühstück: Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Mittagessen: Банан, Мандарин, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Abendessen: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Очаково Кола Зеро, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Мандарин, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Мандарины. mehr...
|
|
5240 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|