|
Доброе утро ☀️
|
69,4 kg
Bisher verloren: 45,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 58,09g | Eiw: 80,75g | Kohlh: 87,77g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Перекресток Сырники, Кубаночка Зелёный Горошек. Mittagessen: Перекресток Сырники. Abendessen: Чай с Молоком, Вкусная Жизнь Холодец Домашний Свиной, Огурец (с Кожурой), Язык Свиной Отварной. Snacks/Sonstiges: Перекресток Сырники, Абрикос. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Здравствуйте, результат у вас просто супер!!!!!!!!
Вы можете поделиться, как достигли такого результата, вроде поняла, что на ИГ? Собираюсь с мыслями, что нужно снова брать себя в руки, хотя б десятку конечно убрать для начала🤫
19 Jun 24 vom Mitglied: £ena_na_¶¶
|
Здравствуйте, да дефицит, интервальное и больше активности. Интервальное 19/5 или 18/6. Постепенный сдвиг ужина с 6 вечера. 3 приема пищи в день, без перекусов. У вас всё обязательно получится, главное дисциплина и терпение 🤗🤗🤗🤗🤗
19 Jun 24 vom Mitglied: Varvara.Vladimirovna
|
Спасибо, что ответили)
С сегодняшнего дня на,ала преображение, все получится🤗🌟
20 Jun 24 vom Mitglied: £ena_na_¶¶
|
А ещё момент, видела про кожу живота, когда я на 10 кг сбросила, тоже висело все, и руки и ноги... У вас так же кожа висит можно сказать, на руках и ногах?
20 Jun 24 vom Mitglied: £ena_na_¶¶
|
Конечно, даже с учетом спорта, висит
20 Jun 24 vom Mitglied: Varvara.Vladimirovna
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Varvara.Vladimirovna's Gewichtsverlauf
|