Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2015
|
56,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
972 kcal
|
Fett: 36,76g | Eiw: 45,54g | Kohlh: 113,09g.
Frühstück: Планета Витаминов Ананас Кольцами, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Рузское Молоко Бифилайф, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Bonduelle Овощные Галеты "Зеленый Букет", Укроп, Петрушка, Морковь, Лук, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Карась, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Амурский Гурманъ Вареники с Капустой и Мясом, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Sonstiges: Snickers Шоколадный Батончик. mehr...
|
|
1920 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irena.001's Gewichtsverlauf
|