Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2015
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88,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 21,98g | Eiw: 115,46g | Kohlh: 243,74g.
Frühstück: AH Cornflakes, Campina Halfvolle Melk, Van Zoelen Muesli. Mittagessen: Optimel Magere Kwark Citroen. Abendessen: De Beste Pastasaus Picante, Dirk Kipfilet, Honig Volkoren Macaroni, Gele Paprika's. Snacks/Sonstiges: Wasa Knäckebröd Sesam, Optimel Magere Kwark Citroen, Bar Le Duc Citroen, Crystal Clear Sparkling Lemon, Thee, Banaan, Maggi Opkikker Tomaat, Appel, Euro Shopper Rijstwafel, Koffie, Milner Plakken 30+ Komijn, Pure Ambacht Reuze Rozijnenbollen, AH Basic Halvarine. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Hardlopen > 10 km/h - 4,75 km > 88 kg - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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katoendraad's Gewichtsverlauf
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