Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2024
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84,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 51,45g | Eiw: 91,47g | Kohlh: 251,22g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Antarctica Água Tônica Zero, Castanhas de Caju, Banana Prata, Patê de Atum, Tchê Pão Pão Integral, Toddy Toddy Pronto, Café. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Frango a Milanesa, Frimesa Bisteca Suina, Menu + Leve Feijoada Light, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Canela, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Patê de Atum, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Morangos, Misto Quente, Hemmer Molho Barbecue, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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