Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2024
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 60,74g | Eiw: 118,51g | Kohlh: 205,29g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Broccoli , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Chicken Vegetable Soup. Abendessen: Broccoli , New York Hand Tied Garlic Knots, Tomato Sauce with Mushrooms (Canned) , Rigatoni, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: CocoaVia Milk Chocolate Almond Bar, Nestle Milk Chocolate Raisinets, Ice Cream. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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