Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2015
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96,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 55,43g | Eiw: 107,88g | Kohlh: 287,70g.
Frühstück: Leidingwater, Jumbo Halfvolle Melk, Brinta Brinta, Van Gilse Kristal Suiker. Mittagessen: Appel, Kiwi, Jumbo Magere Franse Kwark, Euro Muesli, Mandarijn. Abendessen: OLA Liuk, Jumbo Steak Du Boeuf, Jumbo Light Jus Jus en Sauzen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Sperziebonen Gebroken. Snacks/Sonstiges: Banaan, Gekookt Ei, Jumbo Licht Gerijpte Kaas 30+, Jumbo Pindakaas, Plus 20+ Kaas Jong, Jumbo Halvarine, Volkoren Brood. mehr...
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4474 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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SuperSteef's Gewichtsverlauf
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