Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2015
|
83,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2633 kcal
|
Fett: 100,23g | Eiw: 82,65g | Kohlh: 357,51g.
Frühstück: Яблоко, Айсберри Щербет Смородина, Кока-Кола Кола, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 9%. Mittagessen: Айсберри Щербет Смородина, Яшкино Вафли с Халвой, Кока-Кола Кола, Гречка Отварная, Майонез, Жареная Рыба (в Панировке). Abendessen: Яшкино Вафли с Халвой, Круассан, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
|
|
4180 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|