Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2015
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86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 20,42g | Eiw: 123,73g | Kohlh: 193,65g.
Frühstück: Coffee-Mate Amaretto Creamer, Canderel Tablet, Nescafé Azera Instant coffee, Ryvita Original Crispbread, Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Egg White . Mittagessen: Sainsbury's Turkey breast steaks, Sainsbury's Thai Jasmine Rice, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (Peeled) . Abendessen: Chana Dal, Tesco Frozen Green Beans. Snacks/Sonstiges: Volvic Volvic, Nectarines, Skippy Smooth Peanut Butter, Weight Watchers Malted Danish Bread. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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