Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2024
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49,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 25,57g | Eiw: 49,22g | Kohlh: 234,85g.
Frühstück: Telur Ceplok, Nasi Putih. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Abendessen: Telur Ceplok, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Paroti Roti Isi Krim Meses, Pisang. mehr...
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1373 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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epitamala89's Gewichtsverlauf
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