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na 8km hardlopen en 1 kop koffie
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62 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 74,42g | Eiw: 73,25g | Kohlh: 28,88g.
Mittagessen: Mozzarella Kaas, Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei, Dirk Rookkaas Gesneden, Cup-A-Soup Thai Spicy Chicken. Abendessen: AH Kaassaus, Lamskotelet (Mager en Vet), Bloemkool. Snacks/Sonstiges: Wodka, Duyvis Pinda's Gezouten. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Elvybarbar's Gewichtsverlauf
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