Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2024
|
63,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 26,99g | Eiw: 220,38g | Kohlh: 175,23g.
Frühstück: Monster Energy, Nestlé Cereais Fitness, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Atum Ao Natural. Abendessen: Lay's Originais, Pão Branco, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
|
|
2299 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|