Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2024
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80,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1208 kcal
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Fett: 29,74g | Eiw: 64,48g | Kohlh: 181,76g.
Frühstück: Strawberries, Mulberries, No Name Smooth Peanut Butter Light, Selection Quick Oats, Oasis Oasis Hydra Fruit 60% Less Sugar, Great Value Great Value Water, Neilson Dairy Light Cream 5%, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee. Mittagessen: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers), Corn Meal Muffins, MEXICAN QUINOA CASSEROLE. Abendessen: Selection Quick Oats, Great Value Light Peanut Butter, Billy Bee Honey, Great Value Water Bottle, Quaker Rice Cakes, Selection Smoked Turkey Breast Thinly Sliced Deli Meat. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Jun 24 vom Mitglied: <-Rishi->
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Thx. Rishi....one goal at a time!!
19 Jun 24 vom Mitglied: -Nadja-
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-Nadja-'s Gewichtsverlauf
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