Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2024
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 66,56g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 72,87g.
Frühstück: Самокат Сырок Творожный с Какао в Молочном Шоколаде Глазированный , Маркет Перекресток Чернослив Сушеный без Косточки, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Чай Несладкий, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Delicato Кокосовое Масло, Укроп, ВкусВилл Помидоры, Яйцо Куриное. Mittagessen: Печёночный паштет, Укроп, Петрушка, Морковь, Лук, Delicato Кокосовое Масло, Красная Горка Гречневая Крупа, Вкусвилл Ветчина Куриная Утренняя. Snacks/Sonstiges: Solgar Liquid Vitamin D3, Evolution Food Псиллиум, Now Foods Sunflower Lecithin, Delicato Кокосовое Масло. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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