Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
|
57,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
911 kcal
|
Fett: 38,66g | Eiw: 50,74g | Kohlh: 92,57g.
Frühstück: Now Foods Псиллиум, Волжаночка Ряженка 2,5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Макдоналдс Мёд , Сыр Российский, Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Abendessen: Белая Дача Зелень, Купаты, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Красные Помидоры, Бастурма, Бастурма, Сыр Российский, Макдоналдс Мёд , Сметана , Творог 5%, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1865 kcal
|
Bewegung:
бег 5км - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
tatjana.gbrv's Gewichtsverlauf
|