|
Lomakilot.... Maanantaina töihin, sitten alkaa arki. Ja kilojen karistus jatkuu. Tulin kirjoittaan tämän, koska nyt EI jää lomasyöpöttelyt päälle. Vaan maanantaina oon taas ruodussa. Nyt kun sanon ja lupaan ääneen, niin pakko toteuttaa eikös vain 😄
|
117,5 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 47,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 62,43g | Eiw: 90,08g | Kohlh: 167,30g.
Frühstück: Piltti Päärynäinen, Valio Oltermanni 17%, Valio Viola Paprika-Chili, Vaasan Ruispalat. Abendessen: Valio Arki Rae Rasvaton, Kokkikartano Feta-Kasviskiusaus. Snacks/Sonstiges: Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Corny Chocolate, Piltti Iso Välipala Omena & Aprikoosi. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|