Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
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63,9 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 216,12g | Kohlh: 171,90g.
Frühstück: Continente Iogurte Líquido Bolacha, Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco. Mittagessen: Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. Abendessen: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Carne de Porco do Lombo. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Bodybuilding - 35 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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