Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2015
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95,6 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 43,90g | Eiw: 53,93g | Kohlh: 156,26g.
Frühstück: Nutella Nutella, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Mittagessen: REWE Reibekäse, Maggi Spaghetti Alla Carbonara. Abendessen: Salzbrezeln, Armada Heringsfilets Gewürz-Ketchup. Snacks/Sonstiges: Danone Obstgarten Diät 0,4 % Kirsche. mehr...
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4151 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Nordic Walking - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sabine Steitz's Gewichtsverlauf
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