|
Ну наконец то!!! Вес спустя неделю двинулся вниз ⬇️
Я вот думаю может надо сделать заного расчет калорийности! А то я ориентируюсь только на белки и не превысить 1600 кк
|
69,3 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 42,98g | Eiw: 77,60g | Kohlh: 153,78g.
Frühstück: Рулет из кабачка и шпината, Салат с молоками, Соус сметанный, Манник шоколадный. Mittagessen: Долгая Жизнь Айран 1,5%, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Окрошка. Abendessen: Красные Вишни, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Тирамису». mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oksana_Colorist🌈's Gewichtsverlauf
|