Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
|
56,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 41,15g | Eiw: 109,91g | Kohlh: 178,13g.
Frühstück: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Укроп, Огурец (с Кожурой), Вешенки с Луком с Специями Тушено-Жареные, Помидоры Черри, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пятерочка Банан, Kotanyi Кавказские Травы, Яйцо, Ашан Тофу, Образ Жизни Семена Пажитника. Mittagessen: Smartbar Smartbar Buckwheat And Cranberry, Болгарский Перец, Кинза, Гречка Отварная, Fish House Окунь Морской Отварной , Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Клубника, Клубника, Компот из Тархуна и Клубники с Лимоном без Сахара, Десант Здоровья Мороженое Банан Земляника, Травяной Чай, Настин Сластин Гороховый Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Большая Кружка Кефир 1%, Какао-Порошок (Несладкий). Snacks/Sonstiges: Дикси Слива, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Фрукторешки Ягоды Годжи Сушеные, Орехи Кешью, Ого Семена Чиа, NEO Греческий Йогурт, Красная Птица Творог Зерно 0.5% Ашан, Кофе, Добрый Кока Кола без Сахара. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mariia Ihme's Gewichtsverlauf
|