Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
|
82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3612 kcal
|
Fett: 183,62g | Eiw: 120,73g | Kohlh: 372,96g.
Frühstück: Коломенское Вафли с Халвой, Персики, Чай Несладкий, Персики, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Персики, Самокат Лимонад Лимон, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Персики, Персики, Персики, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Mittagessen: Самокат Лимонад Лимон, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola. Abendessen: Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Пломбир, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Юбилейное Печенье Традиционное , Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Коломенское Вафли с Халвой, Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Пломбир, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. mehr...
|
|
5597 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|