Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
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100,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 100,05g | Eiw: 124,66g | Kohlh: 213,29g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Mittagessen: Quiabo Cozido, Linea Gelatina Diet, Friboi Lagarto Cozido, Ponkan, Melão, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bifum Bifum . Abendessen: Sadia Salame tipo Italiano, Pão Francês sem Miolo, Caqui, Pancetta, Picanha, Antarctica Cerveja Original. Snacks/Sonstiges: Danone Actimel Imunidade. mehr...
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3320 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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